有没有什么适合熟龄女性的运动推荐？

静水深流

2026年10月9日 发帖

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想开始规律运动，但膝盖不太好，跑步可能不太适合。大家有什么温和又能坚持的运动推荐吗？

想听听大家的经历和想法，如果你也有类似的感受，欢迎一起聊聊。互相陪伴，就是论坛最温暖的地方。